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经常失眠是什么原因引起的

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2022-03-18

失眠的问题已经不再是中老年人的专利,越来越多的青少年人群也会出现长期失眠的现象,如果长期出现睡眠不足的现象,就会影响人们的生活,甚至很有可能危及到人们的健康。那么,经常失眠是什么原因引起的?

一、环境改变。有些人睡觉的时候可能比较警觉,一旦周围的环境发生改变,就会让身体产生一种不适感,从而引发失眠的问题。除此以外,如果睡眠的环境过于嘈杂或者温度过高,都会对人们的睡眠造成不利影响。

二、压力过大。很多人因为需要承受的生活压力和工作压力,就会出现心理负担过大现象,尤其是一些上班族,很容易因为工作的原因而长期处于一种紧张焦虑的情绪中,这样就会影响到正常的睡眠。

三、异常兴奋。如果睡觉之前进行了某些剧烈的运动,或者在睡觉之前过于兴奋,就会让自己的大脑中枢神经也处于一种兴奋状态,在这种情况下就不容易入睡,即使睡着了也会出现多梦的现象。

四、药物因素。有些人可能在睡觉之前会服用某些药物,受到这种药物因素的影响,也会影响人们的睡眠质量,包括降压药,中枢神经兴奋药等。

上述便是引起经常失眠的原因,如果还有什么疑问,可以咨询医师,医师会做出详细的介绍!

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