很多失眠的人不知道自己为什么会失眠，大家都担心这种现象会导致一些疾病。很多失眠的人不知道自己为什么会失眠。我们来看看失眠的原因。

失眠的原因有哪些?

1)心理精神因素引起的失眠:心理因素如焦虑、烦躁或抑郁、心情不愉快等。都是失眠的重要原因。生活的冲击，工作学习的压力，社会环境的变化，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，大脑功能紊乱，失眠。

2)生理原因导致的失眠:很多人不知道自己为什么失眠。其实环境的变化也会使人产生生理反应，比如乘坐汽车、轮船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都会使人失眠。

3)失眠恐惧导致的失眠:很多人不知道自己为什么失眠，或者对睡眠的期望值太高。他们认为睡得好就能对所有疾病免疫，睡不好就容易出现各种身体问题。这种对失眠的焦虑或对睡眠的过度迷信，会增加睡眠的压力，容易诱发或加重失眠。

4)身体疾病引起的失眠:人为什么会失眠?有些疾病也可能与失眠有关，如心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑部疾病等。

失眠的原因有很多。在此，建议失眠患者找到自己的病因，做好治疗工作。如果是轻度失眠，可以在睡前听一些舒缓的音乐或者喝一瓶牛奶。如果是严重的失眠，一定要去医院体检。