郑州金水脑康中医院
郑州金水脑康中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水中医院

哪些失眠是假性失眠呢

文章来源:郑州金水脑康中医院发布日期:2018-11-02

失眠是一种常见的自然现象经常危害人类,但是很多人缺乏失眠常识,总是把假性失眠当做失眠来治疗,从而假的也变成了真的,今天小编搜集了一些关于那些失眠是假性失眠的相关失眠常识,一起了解一下吧!

我们应该准确的认识什么是失眠,什么情况算是失眠,把每天睡眠时间低于6~7小时即认为是失眠。这是错误的,成年人每天睡眠质量为8到10个小时,小孩子和老年人睡眠时间相对要长一些,而且每个人对睡眠时间的需求量,个体差异也很大。一个平常习惯于每晚只睡5小时的人,只要他本人感到自己睡够了,那就不算是失眠。

不要把正常范围内的变动,当作失眠。尤其是老年人相对晚上睡眠时间变少,白天有的时候会小息一会,有时可因夜间有过多时间醒在床上而自感失眠。是人体的正常反应,在一段时间后即可恢复正常,这也不能算作失眠。自我感觉上的错误。如好多人把疲乏无力认作失眠。

相关阅读
  • 怎样缓解失眠症状?2023-10-24

    失眠是指难以入睡、持续睡眠不深或睡眠质量差的症状。它不仅会引发疲劳、头痛等身体不适,还会对个人的心理和情绪状态产生负面影响。为了帮助那些受困于失眠的人们,以下将介绍一些缓解失眠症状的方法,帮助人们远离失眠的困扰。下面请郑州金水脑康中医院的医

  • 如何缓解失眠症状?2023-10-23

    失眠是指在入睡困难、睡眠时间短或频繁醒来后难以再次入睡的一种症状。长期失眠不仅会影响身体健康,还会对生活质量造成不良影响。本文将介绍一些缓解失眠症状的方法,帮助我们拥有一个好的睡眠质量。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 多梦失眠是什么原因2023-10-01

    多梦失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为夜间容易做噩梦、频繁醒来、难以入睡等症状。这种情况给患者带来困扰,严重影响了他们的生活质量和健康。那么,多梦失眠的原因是什么呢?下面郑州金水脑康中医院医生从不同的角度来分析。

  • 失眠的具体表现都有什么?2023-09-18

    失眠是指人在正常睡眠时间内无法入睡或保持睡眠的一种常见睡眠障碍。失眠严重影响了人们的睡眠质量和生活质量。那么,失眠具体表现又有哪些呢?下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍一下。

  • 失眠对患者有什么危害2023-04-14

    失眠是一种严重影响正常生活的精神疾病。如果这种有害的心理疾病长期发生,那将是非常可怕的。患者的身心健康会受到威胁,更严重的是会降低工作或学习效率。除了这些,失眠对患者还有哪些危害呢??让我们更好地了解疾病的危害,让大家重视疾病。

  • 导致失眠的原因有哪些2023-04-12

    失眠是我们生活中很常见的一种症状。失眠会给我们的生活带来很大的影响。失眠之后精神会显得无精打采,记忆力也会变差,可以说失眠会影响我们的工作和学习。 1、早上起来特别早,醒来后再也睡不着了。 2、躺在床上,会习惯性地在床上翻来覆去,难以入睡。这

医师团队 更多
郑州金水脑康中医院
疾病资讯 更多