一个人的睡眠质量差会导致其他疾病。 失眠会导致人们无法重新入睡或睡眠质量低下。 会听到一点声音。 许多患者会患有失眠症，但他们不知道是什么原因引起的，因此造成了想要治疗但无法开始的困境。 为了减轻大家的麻烦，编辑器将介绍一些会导致您入睡的因素。

遗传和人格因素

失眠的原因是什么? 失眠可能与遗传和人格有关。 焦虑的情绪不会减轻​​失眠。 与普通人相比，原发性失眠症患者更容易产生情绪障碍，例如焦虑，神经质，抑郁，敏感和机敏。 他们还对健康有很高的要求，还具有抑郁和强迫性特质。 家庭中失眠症的比例也高于普通人。 因此，具有特定体质的人更有可能发生原发性失眠。

失眠学习过程

有时由于不健康而导致失眠，这将导致失眠变得越来越严重。 失眠对于原发性失眠患者来说是一个非常重要的过程，因此也被称为学习失眠。 开始时患者的失眠是与压力有关的暂时性失眠。 经过几天的失眠之后，患者会害怕在就寝时间开始就入睡，这种恐惧的反应将伴随着焦虑和自主神经的兴奋。 只要他们遇到相同的睡眠时间或环境，他们就会感到焦虑和机敏，无法入睡。

生活压力事件

生活的压力很大。 在您的生活中，您应注意适当缓解压力，并远离疾病的发生。 生活压力事件具有重要影响。 患有慢性原发性失眠的人通常在失眠开始时会出现明显的压力事件。 一些失眠患者仅主观地抱怨。 有时有人看到他打呼,，醒来后，他仍然说自己没有睡着。 可能伴有焦虑和抑郁，但大多数继发于失眠症状，严重程度不足以诊断焦虑或抑郁。

以上我们已经解释了失眠的一些原因，希望您能避免这些因素，从而获得优质的睡眠，给您的身体足够的休息时间，让第二天的生活充满活力。