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经常失眠有哪些危害2018-10-12
失眠的经历不少人都曾经有过，偶尔一两次的失眠无伤大雅，但是如果经常失眠，就要引起注意了。失眠对身体机能有不良影响，甚至会引发疾
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失眠人常有的表现2018-10-07
睡眠环境的突然改变能够引起失眠，会使人产生生理上的反应。现代社会工作压力的增大使人们患上失眠的几率更大。失眠是现代人容易出现的问题。那么，失眠的人常常有哪些表现呢？ 失眠人常有的表现 1、入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比
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患上失眠该如何处理2018-10-06
目前很多人都有失眠的症状，而且这个人数呈逐年上升的趋势，失眠发展的越来越快，速度不可小觑，很多人都开始关心失眠这个问题，失眠的发作不仅会导致患者的身心健康受到不利影响，更多时候失眠发作之后还容易给患者的工作生活造成不利影响，不少失眠患者希
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更年期失眠症的调理方法2018-09-30
更年期是心理和生理都会改变的一个阶段，因此人们可能在适应的初期很可能会出现一些病症。如果在这个时候出现了失眠症该如何来调理呢？下面给大家介绍相关的更年期失眠症的调理方法供大家参考。 1、疲倦后上床，不必刻板地遵守上床时间，减轻失眠焦虑情绪。
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缓解失眠的4个暗示2018-09-27
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见
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改善失眠的小妙招2018-09-21
生活中有许多人被失眠的问题所困扰，如果不能及时的调理就容易让我们自己的身体健康遭受损害。那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢？下面给大家介绍改善失眠的小妙招有哪些，供大家参考。 看无聊的书或者电视节目 睡前将大脑填满（类似一晚上记
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教你如何摆脱失眠2018-09-18
拥有一个好的睡眠质量是很多人梦寐以求的事情，睡眠好才是学习和工作的支柱，经常失明的话，人的提抗力也是会降低的，还会带着很多的疾
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治疗失眠的5个小妙招2018-09-12
失眠是一直困扰着人们的一种疾病，令失眠患者感到头痛。失眠如果没有及时得到治疗的话，会令人感到焦虑不安，也会让失眠症越来越严重。 治疗失眠的5个小妙招 1、睡前洗澡 睡觉前先洗个澡，使身体放松。因为洗澡可以提高体温，使人困倦。 2、睡前喝牛奶 可以
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失眠调理方法2018-09-11
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见
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如何如何保证良好的睡眠质量2018-09-08
患有失眠、抑郁症的人，在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡。清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。再有认知功能受损，工作与学习能力下降，
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