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这些食物吃了会加重你的失眠2018-09-04
失眠、睡眠不足容易让人精神不济，不仅给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分。而睡前的不良饮食，会直接影响睡眠质量，如果您也被失眠困扰，看看以下几种可能导致失眠的食物你碰过吗？ 1、坚果：坚果富含不饱和脂肪酸，通常有益健康。但饱和和不饱和脂肪
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如何减轻失眠的现状2018-08-30
现代人生活节奏快，工作压力大，所以失眠成了人们的常见问题。有许多生活习惯会致使您的睡眠质量下降，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床
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失眠吃什么食物2018-08-29
很多人都有过失眠的经历，这种滋味非常难熬，由于夜间没有得到充足休息，白天工作学习就会没有精神，令人非常苦恼，很令人心烦。那么失眠吃什么食物才好呢？接下来就来看看有助于睡眠的食物介绍，希望能够帮助大家从此远离失眠。 失眠吃什么食物 小米牛奶消
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失眠症给你带来的危害2018-07-30
众所周知，失眠是一种很常见的疾病，轻微的失眠可以通过调节睡眠环境和睡眠习惯来改善，但是稍不注意就很容易发展成失眠，失眠的危害有哪些呢？ 医师表示失眠有三大危害 一、导致精神心理疾病： 失眠对患者大的影响，还是精神方面的。比如失眠
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怎么预防失眠2018-07-26
失眠症的原因有睡眠障碍、生活导致的情感因素、生活环境和日常生活习惯等等所导致。得了此病会影响到身体的健康和日常的工作等，那么怎么做能预防失眠症呢？ 1.睡前不要有激烈的运动。 激烈的运动不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大
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失眠主要诊断有哪些2018-03-29
日常生活当中，有很多的人在夜间睡不着，出现了睡眠障碍，严重的影响到了患者的身体健康，而且还会造成记忆力下降，导致辗转反侧，很难入睡，因此，大家需要做一些诊断方法，判断自己是否患上了失眠?合理进行治疗，那么，失眠主要诊断有哪些? 1、入睡困难:辗
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失眠对大脑的危害有哪些2018-03-12
生活中有许多人容易被失眠的问题所困扰，如果放任失眠的问题不管，很可能会对我们的生活造成危害，尤其是失眠对大脑的危害更是不容忽视。那么，失眠对大脑的危害有哪些呢?下面我们来一起听一下医师的介绍。 失眠的危害会造成大脑长时间处于过度紧张的状
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更年期失眠发作怎么办2018-02-25
女性到了更年期身体变化明显，一不留神就会出现各种各样的问题，骨质疏松、失眠、忧郁，心慌气急，这些症状困扰着不少的更年期女性，失眠是大多数的更年期女性烦恼的问题，那么更年期失眠发作怎么办?下面是有关医师介绍的几种治疗方法。 1、心绪烦乱无法平
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失眠复发原因有哪些2018-02-25
失眠危害可大可小，这是与失眠的程度、发作次数和发作频率来决定的，对于失眠的治疗，不光是要针对失眠这两个字使患者能够睡着，重要的是病因，解除失眠反复发作的可能性，这样才能失眠，要达到治疗的效果，首先就要找准病因，对症下药，那
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失眠复发的症状有哪些2018-02-25
失眠是很多朋友都曾有过的情况，晚上翻来覆去就是睡不着，让我们很是无奈，白天又没有精神，根本没有办法把精力放在工作学习上，对我们的生活有很大的影响，那么，失眠复发的症状有哪些?我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。 1、睡眠浅容
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