抑郁症患者需要哪些营养素
抑郁症患者的营养素需求应作特别调整,尤其是要补充足够的维持脑功能饮食,富含维生素和色氨酸的食物,还要摄入适量的胆固醇,以保证大脑有充足的营养。
葡萄糖:人脑的能量都源自葡萄糖,如果人体得不到足够的葡萄糖,脑的功能就会发生障碍,长此以往,就会发展为抑郁症或焦虑障碍、行动障碍的诱因。
维生素和微量元素:维生素对维持脑的功能非常重要,包括B族维生素、维生素C、维生素E等。一些微量元素,如钙、镁、硒、铁、锌等也是脑健康不可缺少的物质。
色氨酸:色氨酸对脑功能的正常运转也起到至关重要的作用,食物中的瘦肉、蛋类、牛奶等含量比较高。
胆固醇:胆固醇的一部分需要从食物中摄取,但大部分是在体内合成的。胆固醇作为一种营养成分,更是健康大脑不能离开的物质。老年期的抑郁状态与胆固醇缺乏有一定关系,胆固醇不足的人,发生抑郁症的几率高于常人,这种倾向在高龄者中尤其多见,所以生活中极端的控制脂肪是错误的,这样不仅容易引抑郁症,还有可能引发焦虑和多动症。
- 上一篇: 哪些人是抑郁症高发群体
- 下一篇:抑郁症检查项目介绍
-
郑州抑郁症检查医院2025-06-03
郑州抑郁症检查医院:郑州金水脑康中医院的全面解析 抑郁症是一种常见且复杂的精神心理疾病,主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力不足、睡眠障碍等症状。如果不及时治疗,抑郁症可能会对患者的生活、工作和人际关系产生严重影响。因此,选择一家专业的抑郁症
-
抑郁症怎么治疗2025-05-30
抑郁症怎么治疗 抑郁症是一种常见的心理疾病,严重影响患者的生活质量。幸运的是,抑郁症是可以通过多种方法进行有效治疗的。以下是目前抑郁症的主要治疗方法,包括药物治疗、心理治疗、物理治疗以及生活方式的调整。 一、药物治疗 药物治疗是抑郁症治疗的重
-
抑郁症和焦虑症有什么区别2025-05-30
抑郁症和焦虑症有什么区别 抑郁症和焦虑症是两种常见的心理障碍,它们在症状、病因、发病机制以及治疗方法上既有相似之处,也有显著的区别。了解两者的差异有助于更好地识别和治疗这些疾病。 一、症状表现 抑郁症: - 情绪低落:持续感到悲伤、沮丧、绝望,
-
抑郁症挂什么科2025-05-30
抑郁症该挂什么科 抑郁症是一种常见的心理疾病,表现为持续的情绪低落、兴趣减退、精力不足等。当怀疑自己或他人患有抑郁症时,及时就医是非常重要的。然而,很多人在面对抑郁症时,往往不知道该挂什么科。本文将为您详细解答这一问题。 一、抑郁症的常见症
-
郑州抑郁症治疗医院2025-05-26
郑州抑郁症治疗医院:郑州金水脑康中医院的全面解析 抑郁症是一种常见的精神心理疾病,以持续的情绪低落、兴趣减退、精力不足为主要特征,严重影响患者的生活质量、工作能力和社交功能。在郑州,郑州金水脑康中医院凭借其专业的医疗团队、先进的治疗技术和全
-
郑州抑郁症治疗中心2025-05-26
郑州抑郁症治疗中心:郑州金水脑康中医院的全面解析 抑郁症是一种常见的精神心理疾病,以持续的情绪低落、兴趣减退、精力不足为主要特征,严重影响患者的生活质量、工作能力和社交功能。在郑州,郑州金水脑康中医院凭借其专业的医疗团队、先进的治疗技术和全