1、调节生活作息

有一些人之所以有躁狂症，是因为他们对自己有要求却又做不到，比如生活作息不规律，时常晚睡晚起或者是睡眠障碍，这个时候把相关问题调整过来，可以减少发病情况。尽可能拥有健康的生活规律，早睡早起，多吃健康的食物，三餐正常，多运动，多结交朋友，这样症状会慢慢改善。

2、多与正能量的人接触

躁狂症想要改善的话，很多时候要有正能量的人接触和情绪稳定且思想有深度的人接触好处比较多，在他们的带领下状况会越来越好，不容易发病。

3、培养有意义的兴趣爱好

躁狂症的人可以在生活中做一些对自己性格有帮助的事情，像画画，像写字，想学音乐，这一些都可以让自己的性格安静稳定下来。

躁狂症对健康有负面影响，对未来发展也有负面影响，在患上躁狂症时要正面对待，要想尽办法在生活中改过来，这样才能回归正常人生活轨迹。